Émotions : et si celle que vous ressentez n’était pas la vôtre ?
Une émotion n’est ni visible ni palpable : c’est une vibration. Et parce que l’être humain est un émetteur-récepteur permanent, l’émotion qui le traverse ne lui appartient pas toujours. Dans ce premier volet de sa série consacrée à l’intelligence émotionnelle, Florence Lacaze, docteur en naturopathie et praticienne en thérapies brèves à Genève depuis près de 35 ans, pose les bases : d’où viennent les émotions, où se logent-elles dans le corps, et pourquoi deux personnes réagissent-elles si différemment à la même situation.
Elle distingue les ressentis, les émotions et les sentiments, trois étages qui correspondent à trois centres d’énergie du corps, et explique le lien direct entre le plexus solaire, le pancréas et la stabilité émotionnelle — avec une conséquence très concrète : le sucre déstabilise les émotions. Elle décrit ensuite les trois grandes natures émotionnelles, les réactions instinctives que nous déclenchons sans y penser, et surtout les moyens simples de rééquilibrer le terrain pour cesser de subir ce que l’on ressent.
Au programme de cette vidéo
- Ce qu’est réellement une émotion : une vibration, non quelque chose de palpable
- Ressentis, émotions, sentiments : trois niveaux distincts, trois centres d’énergie
- Le plexus solaire et le pancréas, siège de la vie émotionnelle
- Pourquoi le sucre déstabilise le pancréas, et donc les émotions
- Passion et amour : deux mouvements très différents, souvent confondus
- Les trois natures émotionnelles : l’hypersensible, celui qui est coupé de ses émotions, l’équilibré
- La carapace de l’hypersensible qui s’ignore : colère-écran, épuisement et burn-out
- Fuite, attaque, sidération : les trois réactions naturelles face à une émotion forte
- Émetteur-récepteur : reconnaître une émotion qui n’est pas la sienne
- Rééquilibrer le terrain : arrêter le sucre et les excitants (alcool, thé, café, chocolat), alléger les produits animaux
- Le jeûne comme remise à zéro émotionnelle immédiate
- Sommeil, cycles de récupération et activité physique
- L’eau de qualité, la nage et la douche froide — avec la technique de Florence Lacaze : les jambes d’abord, puis directement le visage
- Le yoga traditionnel et la respiration complète pour retrouver le calme
Ces conseils ne remplacent pas un avis médical.