Perdre la mémoire n’est pas une fatalité : causes et remèdes naturels
Oublier un code, perdre le fil en réunion, sentir son esprit « dans le brouillard »… Florence Lacaze, naturopathe, thérapeute et coach à Genève depuis plus de 35 ans, constate ce phénomène chez de plus en plus de patients. Dans cette vidéo, elle explique que la mémoire se travaille sur deux plans : le plan physique, avec le cerveau et le système nerveux, et le plan énergétique et émotionnel.
Elle montre comment les émotions, les croyances et certaines mémoires anciennes peuvent bloquer un souvenir. Puis elle passe au plan physique : entraîner son cerveau comme un muscle, éviter ce qui l’endort, et nourrir le système nerveux avec le magnésium, le phosphore, le ginkgo et le brahmi, son grand remède de la mémoire.
Au programme de cette vidéo
- Pourquoi Florence constate de plus en plus de pertes de mémoire, parfois dès 40 ou 50 ans
- Les différents types de mémoire, liés à nos cinq sens, et la mémoire « intellectuelle »
- Les deux espaces de la mémoire : le plan physique (cerveau, système nerveux) et le plan énergétique et émotionnel
- L’image de la voiture : la mécanique et le circuit électrique doivent fonctionner ensemble
- Le rôle des émotions : structures de déni, croyances et valeurs qui font « oublier »
- Les mémoires de l’enfance et les mémoires transgénérationnelles ou karmiques qui peuvent bloquer un souvenir
- La question à se poser : « Qu’est-ce que je ne veux pas voir ? »
- Les remèdes énergétiques qu’elle utilise en cabinet : spagyrie et fleurs de Bach
- La neuroplasticité : le cerveau se renforce comme un muscle
- Apprendre toute sa vie : une nouvelle langue, le Scrabble, les jeux de mémoire
- Choisir des vidéos qui nourrissent plutôt que des heures devant les écrans
- Les ennemis de la mémoire et de la concentration : la caféine (café, thé), les repas lourds, gras et sucrés
- Le rythme de vie : se coucher et se lever tôt pour garder un esprit vif
- Le magnésium, grand ami du système nerveux, et quatre abricots secs par jour
- Pourquoi ne pas prendre seul des compléments plus d’un mois
- Le phosphore, aliment du cerveau, et les graines de chanvre
- Le ginkgo biloba pour la circulation cérébrale
- Le brahmi, plante de la médecine ayurvédique : le grand remède de la mémoire selon Florence, et comment le prendre
Ces conseils ne remplacent pas un avis médical. Avant de commencer une cure de compléments ou de plantes, surtout si vous suivez un traitement, demandez l’avis d’un professionnel de santé.