Élever sa vibration : monter d’étage aux niveaux physique, mental et émotionnel
Vous avez l’impression de vivre au sous-sol : fatigue, pensées lourdes, situations qui se répètent toujours de la même façon ? Il existe une loi de similitude vibratoire : ce que nous vivons comme scénario correspond à ce que nous émettons intérieurement. La bonne nouvelle, c’est que cela se travaille. Dans cette vidéo, Florence Lacaze — docteur en naturopathie, praticienne en thérapies brèves et professeur de yoga depuis près de 35 ans — donne les clés concrètes pour changer d’étage, en commençant par le plus accessible : le corps.
Au programme de cette vidéo
- La loi de similitude vibratoire : pourquoi votre quotidien reflète votre vibration
- Les aliments qui plombent : produits d’origine animale, laitages, graisses, non-bio et pesticides
- L’hygiène qui élève : aérer la maison, changer draps et vêtements après un stress, douche du matin et du soir
- Le contact avec la nature : marcher pieds nus, la forêt, la mer, la montagne, le prana
- Sommeil et rythmes circadiens : à quelle heure s’endormir, pourquoi le repas du soir épuise
- L’activité physique et les endorphines pour remonter sa vibration
- Le mental, étage du choix : repérer et stopper les scénarios limitants
- La méditation et les 10 jours de Vipassana pour une vraie réinitialisation intérieure
- Sucre, alcool, drogues : ce qui dérègle en profondeur le plan émotionnel