Crise d’angoisse : les gestes d’urgence, puis les remèdes qui rééquilibrent le terrain émotionnel
La gorge qui se serre, le souffle court, les palpitations, les sueurs froides, l’impression d’être paralysé — et cela vous tombe dessus dans le métro, dans la rue, au travail. Les crises d’angoisse sont de plus en plus fréquentes. Dans cette vidéo, Florence Lacaze — docteur en naturopathie et praticienne en thérapies brèves depuis près de 35 ans — donne d’abord les gestes qui calment en quelques minutes, puis les remèdes de fond qui rééquilibrent durablement le terrain émotionnel.
Au programme de cette vidéo
- Reconnaître les symptômes, et surtout accueillir la crise au lieu de lutter contre elle
- La respiration abdominale puis la respiration complète : le geste n°1 en pleine crise
- Pourquoi la respiration consciente reprend la main sur le système émotionnel
- Les 2 remèdes à toujours avoir sur soi : le Rescue (fleurs de Bach) et l’huile essentielle de basilic sacré
- Le protocole d’urgence en 4 étapes, puis quoi faire en rentrant chez soi : douche, vêtements, sauge blanche
- Rééquilibrer le terrain : nature, marche pieds nus, baignades, sauna, douche froide, jeûne hebdomadaire
- Les cures : magnésium marin ou dolomite, mélisse et passiflore en teinture mère, gelsemium en homéopathie
- Les mémoires derrière les crises : traumas, transgénérationnel, vies passées, et le travail en thérapie brève
Ces conseils ne remplacent pas un avis médical.