Initiation Yoga Zoom
250,00 CHF
Réapprivoisez votre corps. Faites-en un allié fiable !
Introduire le yoga dans sa vie est la garantie de conserver équilibre physique, émotionnel et mental tout au long de sa vie. Profitez de ce cours qui allie théorie et pratique de yoga traditionnel pour renouer un lien d’amour et de respect avec votre corps. Vous ne regretterez jamais d’être un jour entré(e) dans le monde du yoga !
Pourquoi ?
Retrouver un corps sain et harmonieux.
Retrouver le calme intérieur.
Améliorer la qualité de son sommeil.
Se libérer des raideurs, des douleurs, des lourdeurs.
Améliorer ses performances physiques et intellectuelles.
Pour qui ?
Pour toute personne de 14 à 84 ans qui aimerait améliorer sa relation avec son corps et souhaite avoir et conserver une bonne santé physique, mentale et émotionnelle. Les femmes enceintes sont bienvenues.
Déroulement d’une séance :
Partage de l’expérience de la semaine de pratique.
Présentation de la pratique du jour : théorie et pratique.
Pratique guidée en groupe. Relaxation – Exercices respiratoires – Postures – Relaxation.
Vos outils :
Un groupe WhatsApp dédié.
Les séances enregistrées pour pratique quotidienne.
Quand ?
Dates à venir.
Où ?
Zoom.
Tarif :
250 CHF les 5 cours de 2 heures.
Possibilité de payer en 3X sans frais.
Acompte réservation : 80 CHF. Début du cours : 80 CHF. Mois suivant : le solde.
Nombre de places : 25
Plus d’informations :
WhatsApp / Signal / Telegram : +41.76.203.77.33.
Dates et thèmes des séances :
COURS 1 : à venir
Théorie : Aux sources de yoga. Qu’est-ce que le yoga traditionnel.
Pratique : Exercices respiratoires. Postures de base. Relaxation et visualisation positive
COURS 2 : à venir
Théorie : Exercices respiratoires, structure énergétique du corps et application au quotidien.
Pratique : Exercices respiratoires. Postures de bases. Relaxation et visualisation.
COURS 3 : à venir
Théorie : Découverte de la salutation au soleil traditionnelle.
Pratique : Exercices respiratoires et apprentissage de la salutation au soleil version débutant.
COURS 4 : à venir
Théorie : La philosophie du yoga : alimentation, mode de vie.
Pratique : Exercices respiratoires + pratique de la salutation au soleil + postures de base.
COURS 5 : à venir
Théorie : Mise en place d’une pratique débutant au quotidien.
Pratique : Exercices respiratoires + pratique de la salutation au soleil + apprentissage de la pratique quotidienne.
Informations complémentaires
| Date | à venir |
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